Кардиологи, как никто другой, знают о возможных последствиях возникновения проблем с “сердечной мышцей”. А потому, кому как не им разбираться в том, что нужно и не нужно делать для сохранения здоровья этого органа и кровеносной системы в целом. Корреспонденты HandyNews собрали и обобщили рекомендации специалистов в данной области и получили следующие результаты. Необходимо:
- Высыпаться. Это один из самых простых и в то же время наиболее важных моментов. Здоровый сон и режим сна необходимы для нормального функционирования как организма в целом, так и его отдельных органов и систем.
- Выбирать простую пищу. Один из вариантов – “средиземноморская” диета.
- Не забывать о спорте. Регулярные умеренные физические нагрузки необходимы. Помните: движение есть жизнь.
