Витамин D, необходимый для нормального функционирования организма, по большей части, вырабатывается благодаря дневному свету. В настоящее же время, в период уменьшения солнечной активности, его недостаток необходимо восполнять. И самым разумным из доступных способов, является добавление в рацион продуктов, содержащих этот по-истине бесценный компонент. Среди них специалисты отметили:
- яйца (точнее их желтки);
- рыб семейства лососевых и тунца;
- грибы
- и всевозможные молочные продукты;
