Врачи больницы Шаньси выявили шесть наиболее опасных привычек в питании, приводящих к развитию атеросклероза и болезней сердца.
По данным NVL, к 30 годам обменные процессы замедляются на 0,5% каждые 12 месяцев. В то же время наблюдается рост холестерина. Именно по этому вредные привычки, на которые в молодости можно было не обращать особого внимания, начинают оказывать все большее влияние на состояние здоровья.
Среди прочих специалисты выделили:
- редкие приемы пищи (в идеале их должно быть около пяти);
- поздний ужин;
- употребление рафинированных продуктов;
- преобладание в рационе мяса и жирной пищи;
- отсутствие в меню фруктов и овощей;
- употребление алкоголя и курение.
__________________
* Информация носит ознакомительный характер. Перед ее применением необходима консультация специалиста.
