Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала о том, стоит ли завтракать по утрам, и какая пища подходит наилучшим образом.
В беседе с Правда.ру эксперт подчеркнула, что завтрак жизненно необходим. Более того, желательно подкрепиться в первый час после пробуждения.
Нередко те, кто отказывается от завтрака, больше едят по вечерам, а это чревато накоплением лишних килограммов, отметила специалист.
По мнению Денисовой, лучшим завтраком является каша, желательно из неочищенных круп. Прекрасным дополнением к ней может стать чашка молока, а также сливочное или растительное масло.
