Александр Мясников в своей авторской программе в очередной раз затронул тему гипертонии. Специалист отметил, что на начальной стадии она излечима.
Для достижения желаемого результата врач посоветовал придерживаться двух принципов. Первым является диета, а вторым – физические нагрузки. При этом одно без другого не работает.
Если говорить о питании, его основу должны составлять овощи и фрукты. Причина проста – содержание клетчатки, которая способствует снижению давления. Также врач посоветовал отказаться от соли, следить за весом и не забывать о физических нагрузках.
