Значение воды для человеческого организма переоценить невозможно. На волне популярности «учения» о необходимости питья воды возникла масса мифов. Некоторые из них развенчало издание Sina.
Принято считать, что пить нужно как можно больше. Однако, на самом деле, во всем необходимо знать меру. Так, по словам авторов публикации, нормой для взрослого человека (без учета его особенностей) является 1,5-2 литра. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, а для излишнего употребления даже придумали термин «водная интоксикация».
Суть второго мифа в том, что пить нужно минеральную или кипяченую воду (мнения на этот счет расходятся). На самом же деле, вода должна быть просто чистой.
Третье заблуждение заключается в том, что по утрам в воду следует добавлять мед или щепотку соли. На самом же деле от этого буде больше вреда чем пользы. Стакана чистой воды натощак вполне достаточно, отметил автор статьи.
_____________________
* Информация носит ознакомительный характер. Перед ее применение необходима консультация специалиста.
