Не все фрукты одинаково полезны, особенно если речь идет о похудении. По мнению диетолога Майкла Мосли, тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов следует отказаться от употребления манго, дыни и ананасов. Об этом сообщает Daily Express.
По мнению эксперта, в этих фруктах слишком много сахара. К примеру один манго может содержать около 45 граммов, в то время, как авокадо – только 1,33 грамма.
Во время диеты следует отдать предпочтение яблокам, ягодам, винограду, орехам и овощами. При этом количество порций овощей и фруктов должно быть не менее 5-ти в сутки, добавил специалист.
* Ранее “HandyNews” сообщало о том, что трихолог Комарова порекомендовала отказаться от частого мытья головы ради густоты волос.
