Специалист в области анти-возрастной медицины Ованес Давидян рассказал о пользе рыбы для здоровья мужчин.
Эксперт отметил, что далеко не вся рыба полезна. Так вяленую, соленую и копченую рыбу можно считать практически бесполезной. Более того, ее чрезмерное употребление может нанести урон организму.
В идеале за год человек должен съедать порядка 22-24 кг рыбы. Особенно это касается мужчин. В то же время, у представителей “сильной части человечества” рыба иногда вообще отсутствует в рационе. Чаще всего этот показатель колеблется в районе 17 кг.
По мнению Давидяна, причина подобной ситуации кроется в том, что мужчины мало задумываются о собственном здоровье. Меж тем, жирные сорта рыб полезны для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, содержание цинка и других микроэлементов способствует поддержанию оптимального гормонального фона и улучшению качества спермы.
