Фастфуд повсюду. Его аромат и форма нередко выглядят очень привлекательно. Вот почему заставить себя не смотреть в его сторону порой оказывается очень сложно. В случае регулярного употребления подобной пищи у человека формируется привычка, избавиться от которой под силу далеко не всем. В беседе с ura.ru диетолог Нурия Дианова рассказала о том, как можно это сделать.
Первое, что посоветовала специалист – найти ему замену. Нужно себя баловать, но лакомство должно отличаться от “привычной” пищи. Вместо картошки фри можно взять картофель, запеченный в домашних условиях (без погружения во фритюру). Также можно добавить в рацион разнообразные салаты. Все зависит только от вашей фантазии и предпочтений.
Дианова отметила, что фастфуд вреден для здоровья. Его употребление может привести к развитию целого букета заболеваний, от желчнокаменной болезни до панкреатита и набора лишнего веса.
