Эндокринолог Поляков рассказал, как использовать малину для похудения

О пользе малины известно всем. В ее состав входит множество кислот, а также фруктоза, дубильные вещества, эфирные масла и целый ряд витаминов. Кроме того эта ягода может помочь при желании избавиться от лишнего веса. Об этом в беседе с ВМ рассказал врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков.

Малина оказывает поддерживающее действие на иммунную систему. Ее употребление способствует выведению токсинов. Кроме того, ягода обладает жаропонижающим эффектом.  Однако во всем необходимо знать меру, и употребление малины – не исключение.

Поляков отметил, что переедание способствует увеличению нагрузки на печень и может привести к детоксикации. Также врач посоветовал с осторожностью отнестись включению в рацион малины тем, у кого наблюдаются серьезные проблемы с работой ЖКТ или аллергия.

В завершении Поляков рассказал о способности малины снижать вес. Он пояснил, что достигается это благодаря мочегонному эффекту и купированию воспалительных процессов. Для достижения максимального результата врач рекомендовал есть ягоды в свежем виде.