Невролог Улудюз дала советы для сохранения молодости человеческого мозга

Человеческий мозг изнашивается также, как весь человеческий организм. Доктор Дерья Улудюз уверена, что процесс разрушения мозга можно замедлить. Об этом пишет турецкое издание Sözcü.

Нередко в погоне за физическим здоровьем мы совершенно забываем о прочих аспектах этого понятия. Профессор Улудюз предложила несколько способов замедлить старение мозга. Среди них:

• прием витаминов группы B и D;
• контроль лишнего вес и объема талии;
• непрерывное изучение нового, неизвестного или даже чуждого;
• сохранение здоровья сосудов;
• правильное питание;
• соблюдение режима сна;
• избежание стрессовых ситуаций;
• регулярные физические нагрузки.