Для контроля сахара в крови специалисты рекомендуют выбирать продукты с наименьшим гликемическим индексом. То же самое относится и к фруктам.
Издание ИноСМИ перечислило 6 наиболее полезных и безопасных продуктов с точки зрения возможного изменения уровня сахара в крови. В рейтинг вошли:
- яблоки;
- груши;
- черника;
- помидоры;
- кокос;
- авокадо.
По слова авторов публикации, включение в рацион этих ягод и фруктов является прекрасным дополнением к повседневной диете.
