Кандидат медицинских наук Светлана Багавиева перечислила семь способов борьбы с повышенным артериальным давлением без применения лекарств.
В беседе с М24 врач посоветовала:
- отказаться от алкогольных напитков и сигарет;
- избавиться от лишних килограммов;
- сделать утреннюю зарядку обязательной частью дневного распорядка;
- употреблять продукты, богатые калием;
- сократить употребление соленой пищи;
- отказаться от жареных и жирных блюд;
- нормализовать водный баланс.
