Употребления “правильных” напитков недостаточно для похудения, однако их присутствие в рационе значительно повышает шансы на достижение желаемого результата.
В беседе с КП диетолог Елена Соломатина перечислила пятерку наиболее подходящих для этой цели.
- На первое место эксперт поставила воду Сасси. В состав напитка входят лимон, свежий огурец, мята и корень имбиря. Для приготовления все ингредиенты измельчаются и заливаются водой на несколько часов.
- На второе специалист поместила сок вишни или черешни, которые лучше всего выпивать за 1,5 часа до сна. Хорошей альтернативой может стать чашечка травяного чая.
- На третьей строчке разместилось молоко с добавлением цикория и корицы.
- Четвертое место досталось спортивным протеиновым коктейлям. По словам диетолога, их употребление на ночь способно сдерживать увеличение массы тела.
- И, наконец, пятое место Соломатина отдала чаю и кофе без добавления сахара. Для достижения лучшего эффекта врач посоветовала пить их в первой половине дня.
