Увеличить физическую активность никогда не поздно. Чем раньше вы придете к подобному выводу, тем более здоровой и продолжительной окажется ваша жизнь.
Не важно, на чем именно вы остановите свой выбор – главное двигаться. Новое исследование, результаты которого были опубликованы в JAMA Network Open, наглядно продемонстрировало истинность данного утверждения. Ученые установили, что чем больше упражнений делает человек, тем лучше.
Анализ состояния здоровья 270 000 пожилых людей показал, что в случае регулярного выполнения физических упражнений вероятность преждевременной смерти сокращается на 13%.
