Эндокринолог Нечаева рассказала, как избавиться от лишнего веса и ожирения

Для определения степени ожирения и наличия лишнего веса специалисты используют значение ИМТ. Оно представляет собой величину, равную отношению веса к росту, возведенному в квадрат.

Для расчета вес берется в килограммах, а рост – в метрах. Нормальным принято считать показатель, находящийся в пределах от 18,5 до 25. Об этом в беседе с Лентой.ру рассказала эндокринолог Ольга Нечаева.

Специалист сообщила, что проведенные исследования показали наименьшую смертность именно у людей с “нормальным” значением ИМТ. В работе ученых были использованы сведения о состоянии здоровья 20 млн человек.

При значении, не превышающем 29,9 принято говорить о наличии лишнего веса, если же оно оказывается выше указанной величины, речь идет об ожирении.

В большинстве случаев для решения данной проблемы достаточно произвести корректировку рациона и пищевых привычек. Необходимо отметить, что для получения устойчивого результата их следует придерживаться всю жизнь.