Врач-нутрициолог Зубарева перечислила продукты, которые противопоказаны в период стресса

[ Фото: capital.ru ]

Нередко в период стресса у человека просыпается зверский аппетит, и это неудивительно. Для преодоления психологического напряжения организму требуется значительное количество энергии. О том, как не навредить себе в эти моменты “Газете.ру” рассказала врач-нутрициолог Наталья Зубарева.

В период стресса мало кому удается полостью побороть желание есть больше меры. Специалист напомнила, что в случае затяжной депрессии подобное поведение может привести к нежелательным последствиям в виде проблем с ЖКТ, набора лишнего веса или гормонального сбоя.

Чтобы не допустить такого развития событий врач посоветовала воздержаться от употребления сладостей, алкоголя и жареного мяса, заменив их на “сложные углеводы”.

Читайте также:  PLOS ONE: качество сна неизбежно сказывается на качестве жизни и близости смерти

Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews