Нередко в период стресса у человека просыпается зверский аппетит, и это неудивительно. Для преодоления психологического напряжения организму требуется значительное количество энергии. О том, как не навредить себе в эти моменты “Газете.ру” рассказала врач-нутрициолог Наталья Зубарева.
В период стресса мало кому удается полостью побороть желание есть больше меры. Специалист напомнила, что в случае затяжной депрессии подобное поведение может привести к нежелательным последствиям в виде проблем с ЖКТ, набора лишнего веса или гормонального сбоя.
Чтобы не допустить такого развития событий врач посоветовала воздержаться от употребления сладостей, алкоголя и жареного мяса, заменив их на “сложные углеводы”.
