По данным ВОЗ, артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Среди вызываемых ей осложнений нельзя не упомянуть: инсульт, ишемическую болезнь сердца, сосудистую деменцию, хроническую почечную и сердечную недостаточность, а также атеросклеротическое поражение сосудов нижних конечностей.
Несмотря на “широкую известность”, далеко не все суждения о болезни являются правдивыми. Попробуем расставить некоторые точки над “и”.
Начнем с простого. АГ характеризуется повышением артериального давления. Средний показатель для здорового молодого человека составляет 120/75. При регулярных показаниях, равных или превышающих 140/90, можно уверенно говорить о наличии у человека артериальной гипертонии. Важно еще раз подчеркнуть, что речь идет не о разовом скачке давления под влиянием каких-либо факторов, а именно о стабильных показателях.
ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ?
- Считать изменившиеся в большую сторону показатели нормой. То, что Вы нормально себя чувствуете при повышенных значениях, вовсе не говорит о том, что Вы здоровы. В подобных случаях, если ни чего не предпринимать, последствия обязательно дадут о себе знать спустя некоторое время.
- Не начинать лечения до проявления симптомов. Коварство заболевания как раз и заключается в частом отсутствии явных признаков. Тем не менее, после достижения 25-летнего возраста, необходимо хотя бы иногда измерять уровень давления. А при выявлении нарушений, измерения должны проводиться более регулярно.
- Прекращать прием лекарств при нормализации давления. Отказ от препаратов после нормализации АД с психологической точки зрения понятен. Ни кто не хочет напрасно “травить” себя химией. Однако, специалисты утверждают, что данный подход в корни неверен.
- Лечиться только зарекомендовавшими себя с наилучшей стороны народными средствами. Здесь все просто: лекарственные препараты, чаще всего, оказываются более эффективны.
- Отказываться от физических нагрузок. Если не брать в расчет, бег и всевозможные силовые виды спорта, физическая нагрузка, даже при повышенном артериальном давлении, полезна и необходима.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ?
- Отказаться от вредных привычек.
- Принимать витамины, уделив особое внимание С, Е, Р, В1, В3 и F.
- Придерживаться диеты, сократив потребление соли и жирной пищи.
- Следить за массой тела.
- Научится контролировать уровень стресса.
- Наладить режим сна.
Внимание: перед приемом лекарственных препаратов и выбором схемы лечения заболевания необходима консультация специалиста. Будьте здоровы.
