Предновогодняя суета, множество хлопот и необходимость приобретения подарков могут усилить тревожность в преддверии Новогодних праздников. Об этом корреспонденту РИАМО рассказала медицинский психолог Ирина Бахтина.
По мнению специалиста, антураж новогоднего веселья и множество счастливых лиц на экранах тв и билбордах может вызвать состояние тоски и тревоги. Она пояснила, что человек бессознательно сопоставляет себя с окружающими миром, и выявление “значительных несоответствий” может негативно сказаться на психологическом здоровье. Также беспокойство могут вызвать мысли о том, что ждет человека впереди. Отсутствие уверенности в будущем благополучии может еще больше усугубить ситуацию, добавила эксперт.
Кроме психологических факторов оказывать влияние на настроение может нехватка витаминов. Поэтому необходимо позаботиться о правильном питании, достаточном отдыхе и сведении к минимуму количества стрессовых ситуаций, подытожила специалист.
