Доктор Фишер перечислил 4 эффективных способа избавиться от жира на животе

В отличие от подкожного, висцеральный жир находится на значительно большей глубине, и его избыток может привести к развитию сердечных заболеваний или диабета. 

Доктор Брайан Фишер из Evergreen Life назвал четыре базовых метода уменьшения этой прослойки. Среди них:

• отказ от фастфуда;
• прекращение употребления алкоголя;
• увеличение физической активности;
• корректировка рациона с переходом на мясо птицы, овощи, орехи и ферментированные продукты.