Диетолог Аплетаева посоветовала людям после 60 лет минимизировать употребление сладостей

Диетолог, аллерголог и иммунолог Марина Аплетаева посоветовала людям старше 60 лет воздержаться от частого употребления сладкой и жирной пищи. Об этом пишет Москва24.

Аплетаева подчеркнула, что в зрелом возрасте рациону следует уделять особое внимание. Не нужно в чем-то полностью себе отказывать, достаточно придерживаться разумных границ.

Врач пояснила, что насыщенные жиры перевариваются тяжело, перегружая таким образом пищеварительную систему. Если говорить об избытке сахара, то он со значительной долей вероятности может привести к развитию диабета. А потому, лучше всего ограничить его употребление или, если это не вызывает особых трудностей для человека, полностью исключить из рациона.