“Чем раньше Вы отправитесь спать, тем активней будет протекать процесс сжигания жира в Вашем организме,” – заявил врач-диетолог Алексей Ковальков. За одну ночь организм способен уменьшить вес жировой ткани на 150 граммов. При этом голодать перед сном вовсе не обязательно.
Для того, чтобы не испытывать голода и не навредить фигуре специалист посоветовал в вечерние часы остановить свой выбор на продуктах, богатых белком. Это может быть отварное мясо или яичный белок с помидорами. При этом прием пищи может происходить непосредственно перед отходом ко сну. Единственное о чем необходимо помнить: все должно быть в меру.
