Уровень сексуальной активности является важным показателем здоровья как для мужчин, так и для женщин. Нередко отсутствию желания люди не придают особого значения. И напрасно. Интимная жизнь оказывают колоссальное влияние на восприятие качества жизни и психологическое состояние человека.
В настоящее время отсутствие сексуального влечения часто считается своего рода нормой. Обычно его списывают на усталость (например, после работы), психологические особенности (“мне этого не нужно”) или банальное недомогание (внезапно “разболелась голова”). На самом же деле отсутствие влечения нормой не является и достаточно редко объясняется выше указанными причинами.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА:
- Взаимоотношения. В 50% случаев нарушения в данной сфере являются следствием конфликтов, обид и недомолвок внутри пары. Решение здесь может быть только одно – общение и обсуждение всевозможных “неловких” моментов, которые мешают налаживанию контакта.
- Физическое здоровье. Доказано, что ежедневные занятия спортом, способствуют повышению желания как у мужчин, так и у женщин.
- Питание. Без этого, увы, не деться никуда. Обратите внимание на свой рацион. Прекрасным дополнением к нему могут стать: моллюски, семга, устрицы, шоколад, яйца, печень, авокадо и бананы. Также в список можно включить: перец, имбирь, корицу, кардамон, куркуму, хрен, чеснок и лук. Эти продукты не только удовлетворяют аппетит, но и выполняют функцию природных афродизиаков.
- Сон. Значение сна переоценить по-истине невозможно. Регулярное недосыпание ведет разбалансировке всех систем организма, что не может также не сказаться на уровне либидо.
- Романтика. Как бы это ни звучало, романтика важна на любом этапе отношений. Не забывайте хотя бы иногда радовать и удивлять своего партнера. Это не только внесет разнообразие в рутину повседневной жизни, но и укрепит ваши отношения.
ПРАВИЛА ДЛЯ МУЖЧИН:
- Алкоголь и сигареты. Употребление спиртных напитков и курение являются врагом номер один для долгой и полноценной сексуальной жизни. По-этому лучше отказаться от вредных привычек как можно раньше, не дожидаясь “первых звоночков” со стороны вашего организма.
- Неравномерность. Переизбыток, как и полное отсутствие сексуальной активности также могут негативно сказаться на уровне влечения. Оптимальным вариантом являются равномерные контакты, достаточные для удовлетворения потребностей обоих партнеров.
ПРАВИЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН:
- Чувственность. Что означает это слово лично для Вас? Обычно под ним подразумевается способность восприятия происходящего вокруг. Научитесь любить свое тело. Обратите внимание на то, как оно отзывается на те или иные прикосновения. Посмотрите на себя со стороны. Вы – уникальны. Мужчинам нравятся разные женщины. Примите себя такой, какая Вы есть, и жизнь наполнится совершенно новыми красками.
- Прелюдия. Возможно именно в ее недостатке кроется Ваше отношение к интимной жизни. Если это так, объясните партнеру, что Вам необходимо больше времени для подготовки. Включите фантазию и Вы оба получите массу удовольствия.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Замалчивание проблем еще никогда не приводило к их решению. Если Вам самостоятельно не удается найти выход, возможно следует обратиться к специалисту или задуматься о совместимости с вашим избранником (или избранницей). Как бы то ни было, прежде чем принимать то или иное решение, необходимо все тщательно обдумать и открыто обсудить с вашей “половинкой”.
