Одна из характеристик алкоголя – высокий гликемический индекс, который превышает показатель сахара. В результате, калории, получаемые с алкоголем, мгновенно попадают в кровь.
Таким образом, можно вполне не есть сладости и не добавлять сахар в чай, но при этом быстро набирать лишний жир за счет регулярного употребления спиртных напитков. Об этом своим подписчикам рассказал онкоуролог Марк Гадзиян. Врач также указал на то, что пиво, которое многими считается безвредным легким напитком, содержит фитоэстрогены – вещества, подобные женским половым гормонам. Именно поэтому у мужчин, выпивающих большие объемы пива, может развиваться ожирение типичное для женщин.
В течение лета мы часто употребляем различные газированные напитки, энергетические напитки и фруктовые соки, однако, они могут представлять опасность для нашего мозга.
Один из потенциально вредных компонентов в газировках – это бромированное растительное масло Е443. Данное вещество известно своей токсичностью и может вызвать нервные расстройства и проблемы с памятью, особенно если накапливается в организме.
Поэтому специалисты рекомендуют отдавать предпочтение более здоровым напиткам в жару, таким как чистая вода, травяные чаи или самодельные напитки без добавления сахара, а с кусочками свежих фруктов. Такие напитки помогут напиться и оставаться на пути к здоровому образу жизни.
