Исследования показали, что состояние здоровья во многом зависит от разнообразия кишечных бактерий.
Ученые установили, что наилучшего результата с точки зрения здоровья кишечника удается достичь людям, придерживающимся средиземноморской диеты. Об этом пишет журнал Nutrients. Кроме того, добавление в рацион сыра, йогурта и молока в рацион может еще больше повысить пользу для организма. Замечено, что питание по данной схеме на протяжении 8 недель также способствует снижению вероятности возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.