Врачи утверждают, что для сохранения крепкого здоровья и замедления процессов старения достаточно соблюсти восемь условий. Их перечень приводит Daily Mail со ссылкой на исследование специалистов Американской кардиологической ассоциации.
В список основополагающих условий для продления жизни эксперты включили:
- недопущение появления лишнего веса;
- контроль уровня сахара в крови;
- наблюдение за артериальным давлением;
- отказ от вредных привычек;
- правильное и разнообразное питание;
- умеренные физические нагрузки;
- соблюдение режима сна;
- регулярный анализ уровня холестерина.
