Человеческий организм самодостаточен и способен справляться с огромным количеством различных проблем при должном уходе и соблюдении несложных правил. В противном случае происходит его разрушение.
Любые признаки дискомфорта, усталость и высыпания на коже, расстройство ЖКТ и головная боль указывают на то, что организм пытается нам что-то передать. При лечении важно не только правильно выбрать медикаменты, но и внести коррективы в свой рацион. В первую очередь, следует свести к минимуму употребление газированных напитков, копченой и соленой пищи, консервов, пряностей, маринадов и алкоголя. Кроме того, желательно отказаться от жареной пищи, пишет Газета.Ru со ссылкой на портал здоровое-питание.рф.
Лучшим завтраком специалисты считают стакан теплой воды и тарелку овсяной или рисовой каши. Также диетологи рекомендуют по утрам съедать вареное яйцо или другой продукт, богатый белком. Кроме этого в рацион следует добавить фасоль и орехи, отруби, зелень и фрукты.
