Часто продуманного изменения рациона бывает достаточно для прекращения приема большого количества медикаментов, снижающих артериальное давление. Об этом в беседе с АиФ рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова.
Калий способствует выведению воды из организма а, как следствие, снижению отечности и кровяного давления. Главным источником калия является зелень. Таким образом, добавление зелени в рацион может улучшить состояние пациентов, страдающих от гипертонии. В дополнение к введению зелени в рацион диетолог посоветовала снизить употребление соли. Усредненной «нормой» Денисова назвала 3-4 веточки укропа или других видов зелени в каждый прием пищи.
Нужно отметить, что даже у зелени есть определенные ограничения, связанные с состоянием здоровья. Поэтому к любым изменениям следует подходить с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с вашим лечащим врачом.
