Диетолог Наталья Лазуренко предупредила о негативном эффекте стремительного похудения, о котором люди заранее не подозревают.
В беседе с news.ru врач заявила, что быстрое похудение чревато обратным эффектом. Она объяснила, что жесткие ограничения на время диеты являются стрессом для организма. Из-за этого при появлении первой возможности тело венет все, что вы у него столь бесцеремонно «отняли».
Если цель – долгосрочный эффект, то снижение веса должно быть естественным и постепенным. Лучшим способом похудения является изменение повседневных привычек. В частности, это касается рациона, физической активности, уровня стресса и количества сна.