Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева предупредила о возможных последствиях отказа от утреннего приема пищи. Мнение специалиста приводит издание Газета.ру.
Согласно классическим канонам, оптимальным количеством приемов пищи для человека являются завтрак, обед и ужин с незначительными перекусами перед сном. Врач отметил, что отказы от завтрака вызывают повышение аппетита в вечернее время, что приводит к перееданию перед сном. Эксперт подчеркнула, что дневное питание не компенсирует отсутствие завтрака, и человек продолжает стремиться поесть ближе к отходу ко сну. Это чревато набором лишнего веса и развитием разного рода заболеваний. Михалева добавила, что в некоторых ситуациях допустимо двухразовое питание, утром и вечером. Однако при этом отказа от завтрака быть не должно.
