С приближением новогодних праздников мандарины традиционно обретают невиданную популярность. По словам заведующего поликлиники Видновской РКБ Тимура Асанова, как и другие цитрусовые, этот фрукт может облегчить состояние и ускорить выздоровление не только при обычных ОРЗ, но и при заражении COVID-19.
Доктор напомнил, что мандарины богаты витаминами А, С и В. Витамин В, отвечает за работу иммунных клеток и поддерживает целостность кровеносных сосудов. Витамин С является сильнейшим антиоксидантом, препятствующим развитию целого ряда инфекций. А витамин А – способствует сохранению остроты зрения.
Однако излишне увлекаться мандаринами не стоит. В сутки достаточно употребления 3-5 фруктов, отметил специалист.
