Из-за коронавируса 63-летняя певица Ольга Зарубина похудела на 39 килограммов и сейчас никак не может вернуть “утраченное”. О том, какие опасности в себе таит подобная потеря веса “Пятому каналу” рассказала врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова.
Она отметила, что наибольший вред подобное похудение может принести в зрелом и пожилом возрасте. Это чревато нарушением выработки гормонов и другими последствиями. Также значительная потеря веса порой чревата дефицитом витаминов и микроэлементов. После 60-ти особенно опасна потеря кальция, так как его недостаток может вызвать остеопороз.
Диетолог подчеркнула, что питание должно быть сбалансированным, а расставляя акценты особое внимание следует уделять белкам и сложным углеводам. Если же говорить о наборе веса, можно обратиться к физическим нагрузкам, которые вкупе с “правильным” меню могут дать очень неплохие результаты, подчеркнула Филиппова.
