Советы кардиологов по уходу за сердцем


Кардиологи, как никто другой, знают о возможных последствиях возникновения проблем с «сердечной мышцей». А потому, кому как не им разбираться в том, что нужно и не нужно делать для сохранения здоровья этого органа и кровеносной системы в целом. Корреспонденты HandyNews собрали и обобщили рекомендации специалистов в данной области и получили следующие результаты. Необходимо:

  • Высыпаться. Это один из самых простых и в то же время наиболее важных моментов. Здоровый сон и режим сна необходимы для нормального функционирования как организма в целом, так и его отдельных органов и систем.
  • Выбирать простую пищу. Один из вариантов — «средиземноморская» диета.
  • Не забывать о спорте. Регулярные умеренные физические нагрузки необходимы. Помните: движение есть жизнь.

Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews