ПМС – комплекс симптомов, знакомый примерно половине женщин планеты. Как видно из названия, начало этого “замечательного” периода наступает чуть раньше непосредственного начала менструации.
Вокруг данного явления сложилось огромное множество слухов и ложных представлений. К примеру, говорят, что в женщину чуть ли не вселяется какой-то бес. Безусловно, состояние, в котором она пребывает, испытывая на себе все “прелести” ПМС, накладывает определенный отпечаток на настроение и манеру поведения. Однако, все-таки не стоит забывать о том, что это остается тот же человек.
Давайте поговорим о главном. Можно ли облегчить данное состояние, и, если да, то как? Об этом рассказала врач-гинеколог из Великобритании Ванесса Маккей. По словам специалиста, в особенно тяжелых случаях не обойтись без лекарственных препаратов. (Отметим, что подбор медикаментов должен осуществлять специалист.) В то время, как с более легкой формой ПМС помогут справиться:
- физическая активность,
- режим питания, заключающийся в частых приемах пищи небольшими порциями,
- отказ от алкоголя и кофеина,
- увеличение в рационе продуктов, содержащих кальций.
