Названы три «солнечных» продукта, богатых витамином D


В осенне-зимний период, когда солнце нас уже не балует своим живительным теплом, не будет лишним поддержать свой организм продуктами, богатыми витамином D. Установлено, что недостаток этого элемента ведет к ослаблению иммунитета и усилению восприимчивости ко всевозможным инфекциям.

Предлагаем Вашему вниманию продукты, которые с легкостью восполнят данный недостаток.

  • Авокадо — является лидером среди растений по содержанию витамина D.
  • Жирные сорта рыб (к примеру сельдь или лосось) — также прекрасно подойдут для пополнения запасов.
  • И, наконец, молочные продукты, хоть и в значительно меньшей степени, но также могут быть полезны для поддержки организма.

Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews