Названы три способа уменьшить боли в мышцах после тренировки


Боль в мышцах после серьезной физической нагрузки является нормой. Однако есть методы, способствующие снижение болевого синдрома.

Среди них:

  • Употребление Омега-3 жирных кислот, способствующих снижению тенденции к возникновению всевозможных воспалительных процессов и укреплению иммунной системы.
  • Массаж, эффективность которого была доказана многократно.
  • Сокращение употребления сахара. Установлено, что чрезмерное употребление данного продукта способно привести к хроническим воспалительным процессам.

Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews