Нередко причиной наших проблем со здоровьем являемся мы сами. Гастроэнтеролог Александра Яковлева в беседе с “Доктор Питер” рассказала о привычках, убивающих человеческий организм и желудок в частности.
Обычно человек задумывается о проблеме только после проявления первых тревожных сигналов, а иногда и намного позже. А ведь зачастую проблем можно довольно просто избежать. Для этого необходимо придерживаться элементарных правил:
- избегать злоупотребления алкоголем;
- отказаться от минералки;
- избегать употребления соков из магазина;
- пить кофе в меру;
- уменьшить количество сладкого в рационе;
- не налегать на сырые овощи, богатые грубой клетчаткой;
- сказать “нет” еде на бегу;
- перейти с горячей на теплую пищу;
- относится к голоданию с предельной осторожностью;
- и постараться поменьше нервничать.
Данный контент, включая советы и рекомендации, носит строго ознакомительный характер. Для принятия того или иного решения относительно предложенных тезисов необходима консультация специалиста или же лечащего врача.
