Пришла весна, а вместе с ней и открытие дачного сезона. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с российским информагентством Новости рассказал об опасности резкого увеличения нагрузок.
Наращивать нагрузки следует постепенно, и это относится не только к работе на приусадебном участке. Работы следует распределять равномерно, разбив крупные задачи на более мелкие отрезки. Также небезопасно продолжительное нахождение в положении, когда голова находится ниже большей части тела. Это чревато повышением артериального давления.
Тяжельников подчеркнул, что за зиму мышцы несколько атрофировались и для того, чтобы вернуться в прежнее состояние потребуется время. Кроме прочего врач предостерег от подъема больших тяжестей и длительного пребывания на солнце.