Эндокринолог Зухра Павлова отметила, что иногда после перекуса чувство голода еще больше нарастает. Во избежание подобных ситуаций врач посоветовала избегать некоторых продуктов во время перекуса.
По мнению Павловой, яблоки и кефир вовсе не утоляют голод, а напротив его усиливают. Специалист пояснила, что несмотря на значительный объем они имеют достаточно ограниченную пищевую ценность. Для того чтобы голод отступил, питание должно быть полноценным. То есть включать в себя белки, жиры и углеводы, написала врач в своем Телеграм-канале.
