Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с «Народными Новостями» рассказал о продуктах, регулярное употребление которых способно помочь организму справляться с депрессией.
По мнению Гинзбурга, ошибочно понимать под депрессией только состояние уныния. Он подчеркнул, что во многом депрессия определяется реакцией мозга на раздражитель. Если мозг истощен, вывести человека из равновесия становится на много проще.
По этой причине необходимо высыпаться и следить за тем, что находится на вашем столе. В меню обязательно должны быть включены: жирные сорта рыб, ягоды, шоколад и кофе, считает специалист.
