Эндокринолог Оксана Панова посоветовала снизить калорийность пищи мужчинам старше 50 лет

[ Фото: shnyagi.net ]

С возрастом обменные процессы в организме человека замедляются. По этой причине после 50 лет следует уменьшить калорийность употребляемых блюд. Об этом порталу Доктор Питер рассказала врач-эндокринолог Оксана Панова.

Питаться «как раньше» в зрелом возрасте, как минимум, неразумно. С течением времени все меняется, а значит должны вноситься коррективы и в наши пищевые привычки. Бесконтрольное употребление пищи способно привести к проблемам с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой и целому ряду других неприятных моментов.

Первое, на что следует обратить внимание — это калорийность. По совету Пановой, ее следует уменьшить на 300-600 единиц (в зависимости от физической активности). Более точные и подробные рекомендации может дать специалист.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Читайте также:  NM&CD: Регулярное употребление грецких орехов в молодости улучшает здоровье в зрелом возрасте

Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews