Врач Матвеев заявил, что фрукты и ягоды могут привести к лишнему весу

[ Фото: spkorzina.ru ]

Лето — сезон изобилия фруктов и ягод. Понимая, что очень скоро это закончится многие стремятся насытиться ими впрок. По нению кандидата медицинских наук Николая Матвеева данная стратегия далека от оптимальной.

Несмотря на привлекательные цены и неоспоримую пользу овощей и фруктов поедать их без меры, как минимум, неразумно. Избавиться от лишних килограммов с помощью такой диеты на долго также не получится, уверен специалист. В лучшем случае — все вернется на круги своя.

Для достижения лучшего результата Матвеев рекомендовал сбалансировать рацион и не бросаться в крайности. Во избежание соблазна съесть больше допустимого врач посоветовал относиться к фруктам как к десерту и употреблять их после основных блюд.

Он также отметил, что переизбыток фруктозы влечет повышенную нагрузку на печень. Тем же, кто страдает от гастрита следует остерегаться кислых ягод и фруктов. В противном случае вместо ожидаемого удовольствия можно получить противоположный результат.

Читайте также:  Врач назвал недолеченные инфекции основной причиной частых простудных заболеваний у детей

Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews