Человеческий мозг изнашивается также, как весь человеческий организм. Доктор Дерья Улудюз уверена, что процесс разрушения мозга можно замедлить. Об этом пишет турецкое издание Sözcü.
Нередко в погоне за физическим здоровьем мы совершенно забываем о прочих аспектах этого понятия. Профессор Улудюз предложила несколько способов замедлить старение мозга. Среди них:
- прием витаминов группы B и D;
- контроль лишнего вес и объема талии;
- непрерывное изучение нового, неизвестного или даже чуждого;
- сохранение здоровья сосудов;
- правильное питание;
- соблюдение режима сна;
- избежание стрессовых ситуаций;
- регулярные физические нагрузки.