Гипертония: чего НЕ нужно делать человеку с повышенным давлением


По данным ВОЗ, артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Среди вызываемых ей осложнений нельзя не упомянуть: инсульт, ишемическую болезнь сердца, сосудистую деменцию, хроническую почечную и сердечную недостаточность, а также атеросклеротическое поражение сосудов нижних конечностей.

Несмотря на «широкую известность», далеко не все суждения о болезни являются правдивыми. Попробуем расставить некоторые точки над «и».

Начнем с простого. АГ характеризуется повышением артериального давления. Средний показатель для здорового молодого человека составляет 120/75. При регулярных показаниях, равных или превышающих 140/90, можно уверенно говорить о наличии у человека артериальной гипертонии. Важно еще раз подчеркнуть, что речь идет не о разовом скачке давления под влиянием каких-либо факторов, а именно о стабильных показателях.

ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ?

  • Считать изменившиеся в большую сторону показатели нормой. То, что Вы нормально себя чувствуете при повышенных значениях, вовсе не говорит о том, что Вы здоровы. В подобных случаях, если ни чего не предпринимать, последствия обязательно дадут о себе знать спустя некоторое время.
  • Не начинать лечения до проявления симптомов. Коварство заболевания как раз и заключается в частом отсутствии явных признаков. Тем не менее, после достижения 25-летнего возраста, необходимо хотя бы иногда измерять уровень давления. А при выявлении нарушений, измерения должны проводиться более регулярно.
  • Прекращать прием лекарств при нормализации давления. Отказ от препаратов после нормализации АД с психологической точки зрения понятен. Ни кто не хочет напрасно «травить» себя химией. Однако, специалисты утверждают, что данный подход в корни неверен.
  • Лечиться только зарекомендовавшими себя с наилучшей стороны народными средствами. Здесь все просто: лекарственные препараты, чаще всего, оказываются более эффективны.
  • Отказываться от физических нагрузок. Если не брать в расчет, бег и всевозможные силовые виды спорта, физическая нагрузка, даже при повышенном артериальном давлении, полезна и необходима.

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ?

  • Отказаться от вредных привычек.
  • Принимать витамины, уделив особое внимание С, Е, Р, В1, В3 и F.
  • Придерживаться диеты, сократив потребление соли и жирной пищи.
  • Следить за массой тела.
  • Научится контролировать уровень стресса.
  • Наладить режим сна.

Внимание: перед приемом лекарственных препаратов и выбором схемы лечения заболевания необходима консультация специалиста. Будьте здоровы.


Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews