«Жаворонки» успешнее, чем «совы»


Результаты исследования, проведенного финскими учеными, показали, что работоспособность у «жаворонков» значительно выше, чем у «сов». Именно этот фактор, по мнению специалистов, является главной причиной более частого успеха в делах представителей первой группы.

Принято считать, что хронотип заложен в каждом из нас генетически. Однако, при достаточной мотивации и настойчивости все можно изменить. Опросы показали, что именно «совы» чаще всего не справляются с поставленной перед ними задачей. Возможно, проблема отчасти кроется в том, что большинство из них спят меньше, чем «жаворонки» и элементарно не высыпаются. А, как мы знаем, недостаток сна влечет за собой массу негативных последствий. В первую очередь это хроническая усталость, ухудшение памяти и внимания, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.

По-этому, не зависимо от того, к какому хронотипу Вы относитесь, постарайтесь высыпаться, каким бы сложным это порой не казалось. Здоровье бесценно. Не забывайте об этом.


Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews