Результаты исследования, проведенного финскими учеными, показали, что работоспособность у “жаворонков” значительно выше, чем у “сов”. Именно этот фактор, по мнению специалистов, является главной причиной более частого успеха в делах представителей первой группы.
Принято считать, что хронотип заложен в каждом из нас генетически. Однако, при достаточной мотивации и настойчивости все можно изменить. Опросы показали, что именно “совы” чаще всего не справляются с поставленной перед ними задачей. Возможно, проблема отчасти кроется в том, что большинство из них спят меньше, чем “жаворонки” и элементарно не высыпаются. А, как мы знаем, недостаток сна влечет за собой массу негативных последствий. В первую очередь это хроническая усталость, ухудшение памяти и внимания, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.
По-этому, не зависимо от того, к какому хронотипу Вы относитесь, постарайтесь высыпаться, каким бы сложным это порой не казалось. Здоровье бесценно. Не забывайте об этом.