Изменение частоты сердцебиения способно доставить довольно ощутимые неудобства. И, безусловно, его корректировкой должен заниматься специалист. Но иногда необходим это сделать самостоятельно.
При повышенных значениях (более 90 ударов в минуту), можно попытаться освежиться, умывшись холодной водой, или прибегнуть к дыхательной гимнастике. Ну, а самым простым способом понизить ритм может стать покой. Попробуйте просто, прилечь и расслабиться. При пониженных значениях частоты пульса (ниже 60), выпейте чашечку кофе или чая, съешьте пару долек черного шоколада или примите теплую ванну. В случае же повторения подобной ситуации, рекомендуется незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.
