Сладкие блюда действительно способны улучшить настроение и помочь пережить депрессию, однако если тяга перерастает в непреодолимую зависимость, необходимо срочно что-то предпринять.
Было замечено, что употребление сладостей в больших количествах не только приводит к набору веса, но и ухудшает состояние кожи, вызывая раннее появление морщин. Механизм воздействия предельно прост. Поступление сахара запускает выработку инсулина. В случае его избытка, излишки резервируются в виде жира. Если в клетках печени заканчивается место для накопления глюкозы, поступающей со сладостями, орган ее также превращает в жиры. Таким образом, если вовремя не остановить данный процесс, печени придет конец, а гиперинсулинемия может вызвать системное воспаление, диабет, атеросклероз, иммунодефицит, и множество других проблем со здоровьем.
Чаще всего подобная “зависимость” формируется из-за нарушения гормонального фона. Об этом заявила эндокринолог Елена Яровова. Однако, прежде чем переходить к решению, необходимо точно определить причину. Ей может оказаться:
- инсулинорезистентность;
- нехватка микроэлементов;
- нарушения микрофлоры кишечника;
- нерегулярное питание;
- нарушение кровообращения;
- потеря чувствительности вкусовых рецепторов;
- возникновение психологической зависимости.
Общего решения не существует, и в каждом случае подход должен быть индивидуальным. Среди наиболее простых и общих методик, которые могут подойти практически любому человеку, следует отметить замещение сладостей другими продуктами и поиск альтернативных источников “сиюминутного” удовольствия.
В остальном – решением данной проблемы (как и в любом другом медицинском вопросе) должен заниматься специалист. Самолечение может быть опасно для Вашего здоровья.
