Diabetes UK назвало воду эффективным средством снижения уровня сахара в крови

[ Фото: PublicDomainPictures (pixabay.com) ]

Как сообщает MedikForum со ссылкой на Diabetes UK, предотвратить развитие гипергликемии и снизить уровень сахара в крови можно двумя простыми способами.

Первым из них является увеличение употребления чистой воды. Дело в том, что большая часть сахара выводится из организма с мочой. Соответственно, для этого организму требуется большое количество жидкости. А значит вашей задачей является предоставить ему таковую. Специалисты рекомендуют пить, как минимум, по 6-8 чашек жидкости в сутки. Вторым способом являются занятия спортом.

К симптомам гипергликемии можно отнести:

  • боль в животе;
  • потерю веса;
  • постоянную жажду;
  • ощущение сухости во рту;
  • помутнение зрения;
  • фруктовый запах изо рта.

Чем дольше сохраняется это состояние, тем выше вероятность нанесения серьезного вреда для организма в целом. Научитесь прислушиваться к собственному телу и будьте внимательны к сигналам, которые он вам посылает.


Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews