Учёные доказали пользу бега для поднятия настроения и хорошей работы мозга

[ Фото: happyveganfit (pixabay.com) ]

Исследований, посвященных воздействию бега на работу головного мозга, не так уж много. В одном из них ученые из университета Цукуба (Япония) продемонстрировали, что 10-минутная пробежка в среднем темпе улучшает кровоснабжение префронтальной коры, что зачастую приводит к улучшению настроения.

Специалисты отметили, что любая физическая активность оказывает влияние на настроение человека. Так у испытуемых, принявших участие в этом исследовании, наблюдалось улучшение работы головного мозга и сокращение реакции при ответах на вопросы, содержащихся в тесте Струпа. Подводя итог, ученые еще раз подчеркнули важность физических упражнений и подтвердили связь между спортом и работой головного мозга.

Было отмечено, что всего лишь десяти минут в сутки достаточно для поддержания бодрости и хорошего настроения. К слову, более ранние работы также указывали на положительное влияние спорта на когнитивные функции человека.


Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews