Британский диетолог Майкл Мосли перечислил три наиболее эффективных способа избавления от жира в области живота. Его рассказ приводит издание Express.
По словам эксперта, зачастую причиной увеличения объемов талии и живота становятся возрастные изменения, в ходе которых нарушается процесс выработки инсулина. Для того, чтобы компенсировать происходящие перемены Мосли порекомендовал максимально снизить употребление сладостей и простых углеводов, заняться интенсивными физическими тренировками, а также выбрать оптимальный для вашего образа жизни метод интервального голодания.
Врач также отметил, что по отдельности данные методы могут оказаться малоэффективны, и проблему следует решать с использованием целого комплекса мер.
